7 méthodes éprouvées pour traiter les lombalgies à la maison

Le syndrome des douleurs lombaires est un symptôme très courant. Cela peut survenir pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de lombalgies, le traitement à domicile devient une priorité.

Il existe un groupe de patients qui hésitent à consulter un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes populaires peuvent soulager les douleurs lombaires.

Peu de gens savent quoi faire si le bas du dos leur fait très mal et comment traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin en raison des services médicaux coûteux, tandis que d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.

Réfléchir à la manière de traiter une zone à problèmes du dos sans sortir de chez soi peut être tout à fait justifié. L'automédication est possible à condition que le diagnostic soit connu de manière fiable.

Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résoudra pas le problème et le développement prolongé de la maladie provoquera une transition vers une forme chronique. Cependant, il vaut mieux ne pas expérimenter sans un examen préalable.

Symptômes

Le syndrome de douleur lombaire apparaît le plus souvent chez les personnes d'âge moyen et âgées, mais les jeunes connaissent également ce symptôme. Dans le contexte d'un effort physique excessif, de mouvements gênants ou après une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir un lumbago et un syndrome douloureux aigu, généralement appelé « lumbodynie » dans le langage médical.

Si vous souffrez de douleurs aiguës dans le bas du dos et que vous ne pourrez pas consulter un médecin de sitôt, il serait bon de savoir quoi faire à la maison. Bien sûr, si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, avant de commencer un traitement à domicile, il serait bon de découvrir ce qui en est probablement la cause.

Les syndromes douloureux lombaires sont divisés en aigus, chroniques et irradiants. De plus, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, ils peuvent donc être traités différemment.

Traitement à domicile

Le traitement des douleurs lombaires à domicile doit avoir 3 objectifs principaux : soulager l’inflammation, soulager la douleur et apaiser. Une telle thérapie à domicile ne signifie pas que le patient utilisera exclusivement des remèdes populaires. En règle générale, les patients combinent traitement médicamenteux, thérapie par l'exercice, massage et médecine traditionnelle. Tout cela permet de traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.

Agents pharmacologiques

Si le patient connaît certainement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut alors essayer le schéma thérapeutique suivant :

1. L'utilisation d'injections d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, de comprimés, de pommades, de patchs, de suppositoires rectaux.
2. Parallèlement aux AINS, des relaxants musculaires injectables et en comprimés sont prescrits. Pour les douleurs lombaires provoquées par des spasmes musculaires, ils sont indispensables.
3. Afin de restaurer les tissus endommagés dans la zone malade du dos, une cure de vitamines B est recommandée.

Le plus souvent, les tactiques de traitement décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais si aucune dynamique positive n'est observée lors de l'utilisation du schéma décrit à domicile, l'anesthésie régionale est parfois utilisée.

Pommades

Comme le montre la pratique, les patients souffrant de douleurs lombaires n'aiment pas vraiment les injections ou les pilules, mais essaient le plus souvent de s'aider eux-mêmes avec diverses pommades. Cependant, il convient de comprendre que certaines pommades, tout en soulageant la douleur, ne résolvent pas le problème sous-jacent. Bien qu'une thérapie complexe les comprenne généralement.

Toutes les pommades allant dans ce sens peuvent être divisées en plusieurs groupes :

1. à base d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.
2. Les médicaments combinés soulagent non seulement la douleur, mais améliorent également la régénération des tissus, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
3. Agaçant, distrayant et chaleureux.
4. Pommades homéopathiques. Améliorer le métabolisme et avoir un effet anesthésique.
5. Chondroprotecteur. Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et favorisent la restauration du tissu cartilagineux.

Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour un traitement à domicile que lorsqu'il recevra un diagnostic précis.

Exercice thérapeutique

Une fois la douleur aiguë soulagée, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour traiter différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait sélectionner des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.

Les conditions du domicile permettent de pratiquer des exercices thérapeutiques, mais le patient doit les exécuter avec beaucoup de délicatesse. Il ne devrait y avoir aucun inconfort ou douleur significatif lors de l’exécution des exercices. Si un exercice provoque l'apparition de douleurs, vous devez alors reconsidérer les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.

Massages

Pour les douleurs lombaires, le massage est indiqué uniquement en rémission. De plus, il est important de choisir la bonne durée, l’intensité et la fréquence du massage. Pour les pathologies de l'appareil locomoteur, les médecins recommandent de privilégier le massage sous vide avec des tasses, le massage relaxant ou shiatsu avec les doigts.

Et si le patient souhaite savoir comment soulager lui-même les douleurs aiguës dans le bas du dos à la maison, les massothérapeutes peuvent lui apprendre à effectuer un massage par acupression. De plus, des applicateurs, des rouleaux divers ou des courroies sont très adaptés aux pathologies du dos.

Médecine traditionnelle

Les méthodes traditionnelles de traitement des douleurs lombaires sont très populaires parmi les patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont assez abordables. Même si vous ne pouvez pas guérir complètement votre dos avec les seuls remèdes populaires, ils peuvent améliorer considérablement l’état du patient. En règle générale, le médecin traitant répond volontiers aux besoins du patient, en combinant thérapie traditionnelle et thérapie non traditionnelle.

Frotter

La première chose qui vient à l’esprit d’un patient lorsqu’il réfléchit à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. Grâce à cette manipulation, le processus de guérison est accéléré, car bien frotter améliore la circulation sanguine des tissus.

Recettes populaires :

1. en frottant avec de la vodka, du miel et du jus de radis (1:2:3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez des récipients en porcelaine ou en verre bien fermés.
2. Frotter la racine d'Adam avec de la vodka. Ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée à 500 ml de vodka, mélangez bien, puis laissez infuser jusqu'à 5 jours. Les conteneurs sombres conviennent pour cela.
3. Frottement multi-composants sur eau de Cologne « Triple ». Pour le préparer, vous aurez besoin de : 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 grains de poivre rouge, 2 bouteilles d'iode 3% et une bouteille d'eau de Cologne. Tous les ingrédients sont mélangés, bien agités puis laissés pendant 24 heures.

Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué le frottement sur la zone à problèmes, la zone est enveloppée dans une écharpe en laine pendant la nuit.

Compresse

De nombreux patients ont pu soigner rapidement leur dos à la maison grâce à des compresses.

Certains patients ont approuvé ce qui suit :

1. compresse de raifort ou de radis râpé. Le matériel végétal ne provoquera pas de sensation de brûlure s’il est mélangé à de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à problèmes et recouvert d'une serviette.
2. Compresse de poudre de moutarde. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède afin d'obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Le point sensible est généreusement enduit de moutarde et isolé. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
3. Testez la compression. La pâte au levain est appliquée sur le dos douloureux sur une épaisse couche de gaze et la compresse est laissée toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours de suite.

La compresse, en tant que remède populaire contre les douleurs au dos et au bas du dos, ne devrait pas causer d'inconfort grave au patient. Seule une chaleur modérée ou de légers picotements sont autorisés.

Teintures, infusions et décoctions

Pour les lombalgies aiguës, les patients s'entraînent à prendre des infusions, des teintures et des décoctions par voie orale.

Ceux-ci ont fait leurs preuves :

1. infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'aunée broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm jusqu'au sommet (utilisez un pot de trois litres). Mettez des gants en caoutchouc perforés sur le cou et laissez fermenter le produit pendant 1 mois. Prendre 100 ml matin et soir.
2. Teinture de potentille. Il est préparé à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Perfusez le médicament dans un endroit frais et sombre pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture vous permet de vous débarrasser efficacement des maux de dos à la maison.
3. Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Lorsqu'il reste environ 100 ml de liquide, retirez le produit du feu, laissez refroidir et ajoutez une pincée de sel. Prendre 1 à 2 fois par jour.

En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après les repas.

Prévention

Pour que vous n'ayez pas à réfléchir à la façon de soulager rapidement les maux de dos aigus à la maison, il est important de suivre ces recommandations :

1. effectuer une série d'exercices d'étirement préventifs.
2. Protégez votre colonne vertébrale en position assise et debout (ligne directrice : les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux doivent être alignés).
3. Lorsque vous dormez sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et lorsque vous dormez sur le dos, placez un oreiller sous vos genoux.
4. Vous ne devez pas porter de chaussures à talons hauts ou à semelles plates ; il vaut mieux choisir le juste milieu.
5. Surveillez votre poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
6. Abandonnez les mauvaises habitudes (tabagisme, abus d'alcool). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
7. La nutrition doit être équilibrée. Vous devez consommer des quantités suffisantes de Ca, P et de vitamine D.
8. Essayez de maintenir un état émotionnel stable et évitez les situations stressantes.

Le syndrome douloureux peut grandement affecter la qualité de vie et réduire la capacité de travail du patient. Mais il est tout à fait possible de faire face à ce problème sans sortir de chez soi si l'on utilise une approche intégrée et n'oublie pas de consulter des spécialistes.